航班延误三小时，您可以采取以下措施：
如果您希望尽快到达目的地，可以向航空公司提出改签请求，选择其他准点率较高的航班。
如果您处于用餐时间，或者航班延误至凌晨0点后，您有权要求航空公司提供餐食和住宿服务。
如果您购买了航班延误保险，可以根据保险条款向保险公司提出索赔。不同保险公司的赔偿标准不同，一般需要提供延误证明、登机牌等相关材料。
如果航班延误是由于航空公司的原因，如机械故障、运力不足等，您可以向航空公司提出赔偿要求。通常情况下，航班延误4小时以上，航空公司需要向旅客提供一定的补偿，形式可能包括现金、购票折扣或里程等。
在航班延误期间，保持与航空公司的沟通，了解最新航班动态和延误原因，确保自己的权益得到保障。
在机场，请遵守相关规定，避免采取过激行为，以免影响其他旅客的行程和机场的正常秩序。
为了后续可能的赔偿申请，请妥善保管登机牌、延误证明等相关证据。
建议您提前了解所乘航班的延误补偿政策，以便在遇到延误时能够迅速采取措施，维护自己的合法权益。
