我们都知道怀孕这也要吃，那也要吃，总之就是大补特补，生怕肚子里的宝宝营养吸收不够；但是，说到吃，孕妇也是有需要忌口的东西，并且比平常还很多。

今天我们就来说说孕妇不适合吃，需要谨慎食用的食物都有哪些。

1、 海鲜

这类主要指的是含重金属高的食物，特别是一些贝类和海鱼等，由于污染，多少都会含有金属汞、砷等元素。孕妇要是长期食用海鲜，会导致重金属等有毒物质在体内积累，不仅危害自身的健康，还有可能造成胎儿发育异常，甚至流产等情况出现。

特别是如果一些海鲜食物还未熟透，如一些生鱼片、刺身等，未经高温煮熟，可能会含有寄生虫，孕妇体质作为弱势群体，体质比较弱，会更加容易感染，从而威胁胎儿的健康发育。

2、 高热量、高油脂的加工食物

这里的食物主要是指我们最常见的零食，每个人都会有嘴馋的时候，孕妇也不例外。但是由于孕妇身负重任，对于薯片、薯条、油炸饼干、方便面，以及一些糖分高的食物，如巧克力、冰激凌等，就要适当的忌口，最好不要吃。

因为，这些食物往往高热量、糖分高，人食用后容易肥胖，体重增加，胎儿变大，会使分娩增加难度，而且孕妇还会容易患上妊娠糖尿病等疾病。

3、 寒性食物

在我们中医上一般会把食物分为寒、凉、温、热等四种类型，人体过多地吃寒凉食物，容易造成人体损失阳气，孕妇也如此，且如果过多食用，还会造成消化不良或者腹泻等症状，如果严重的话就会影响到宝宝，甚至造成流产。

因此，我们日常生活中常见的西瓜、黄瓜、苦瓜、马蹄、苦菜、柿子、海鲜等寒性食物，孕妇要少吃。

4、 加工肉制品

如今市场上五花八门的肉制品，如火腿、热狗、猪肉干、牛肉干、烟熏肉以及其他肉罐头等，孕妇都不适合食用。

因为这些食物含有李斯特菌，它主要以食物为传染媒介，是最致命的食源性病原体之一 。如果孕妇感染后可能会造成流产的危害，建议不吃。

5、 烟酒

这类食物应该大家都知道，即使没有怀孕，日常食用也会带给人体一定的伤害，如果孕妇怀孕期间食用，更加会有不堪设想的后果，如酒精，据研究会有致胎儿畸形的危害。

总而言之，孕妇由于胎中有小宝宝，很多饮食都要照顾到宝宝，所以适当的忌口一定要重视起来，什么东西不该吃，一定要了解清楚，也要有忌口的恒心。