当您遇到楼上邻居扰民的情况时，您可以采取以下步骤来解决问题：
首先尝试直接与邻居友好沟通，说明噪音对您生活的影响，并请求他们减少噪音。
如果沟通无效，您可以采取一些隔音措施，比如在房间内增加隔音材料，以减少噪音对您生活的影响。
联系物业管理或业主委员会，请求他们介入调解。
如果上述方法都不能解决问题，您可以考虑通过法律途径解决，比如向当地派出所报案或向法院提起诉讼。
在整个过程中，注意收集噪音扰民的证据，如录音、录像等，以备不时之需。
如果邻居的噪音严重干扰您的正常生活，您可以拨打110报警，请求警方介入处理。
如果噪音问题属于环保范畴，您可以拨打12369向当地环保部门进行投诉。
对于一些城管职能范围内的噪音问题，比如流动摊贩的噪音，您可以向当地城管部门投诉。
请根据具体情况选择合适的解决方式，并尽量保持冷静和理智，以和平方式解决纠纷。
