如果您遇到采光问题，您可以考虑以下步骤和部门进行投诉或寻求帮助：
根据《中华人民共和国城乡规划法》，县级以上地方人民政府城乡规划主管部门负责行政区域内的城乡规划管理工作。您可以向当地规划科或规划监察队投诉。
房屋管理部门会根据相关法律法规对影响采光的建筑进行调查和处理。
如果涉及违章建筑，您可以向市场监督管理局举报，由他们进行查处和拆除违章建筑。
如果上述途径无法解决问题，您可以收集证据并向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担法律责任。
首先可以尝试通过居委会进行反映和调解，这通常可以快速解决问题并保持睦邻关系。
您也可以向当地的住建局投诉，他们可能会提供相应的帮助和指导。
请根据您的具体情况选择合适的部门进行投诉或寻求法律帮助。
