乳腺增生是怎么回事 ？主要是这4个原因

1、饮食方面不注意

由于现代生活质量不断提高，我们能吃食物的种类也在不断增加。有些女性朋友们管不了自己的食欲，为了满足自己的口腹之欲，而吃一些影响身体健康的食物。比方说女性喜欢吃一些油大的食物，这些食物会导致体内脂肪堆积，从而使体内的湿气和寒气不容易被排出，就会造成经络的拥堵。而且有些女性喜欢吃寒凉的食物，虽然能解一时之爽，但是对于女性体质的影响是非常大的，它会使女性成为寒性体质，而寒性体质的女性得乳腺增生的发病率是比一般体质女性的发病率要高的。

2、伤害乳腺的行为

很多女性的行为是伤害自己乳腺的行为，比方说经常流产的女性和选择不哺乳的女性。流产后不哺乳都会对女性的乳腺产生一定的损害，它是女性的乳腺功能逐渐降低，就很有可能造成女性的乳腺增生。

3、被负面情绪控制

由于当代女性面临着家庭和事业的双重压力，就会使女性经常处于负面情绪的控制之中。很多女性都会出现暴躁易怒，忧郁爱哭的情形，由于这些情绪在体内酝酿而发泄不出来，就会导致气血淤积，使乳房的血液循环不通畅。而且如果经常处于负面情绪之中的话，体内的内分泌也会失调，内分泌失调了也会造成女性乳腺增生的发生。所以说女性一定不要给自己那么大的压力，要一直保持积极健康的心态，只有这样才能避免乳腺增生的发生。

4、不合适的内衣

不合适的你也是造成乳腺增生频发的一个重要原因。很多女性都对自己的胸部有所不满意，如果太大就会显得非常油腻显胖，如果太小就会使自己不自信，这就是女性容易穿一些不合适的内衣来改正这些不完美的地方。如果内衣不合适，胸部经常处于一种压迫的情形之中，就是就是女性特别容易得上乳腺增生。