其实，我们在生活中经常可以见到这种睡不醒的人，每天倒头就睡，睡10小时都不够。这种情况并不是说明此人气血足、睡眠好，而是与失眠相反的另一种病症，即嗜睡。嗜睡常与体内湿浊有关，其中以湿热最为多见。体内有湿热还会表现为全身乏力、四肢沉重、情绪低落，有恶心欲呕的感觉；舌质红、舌苔黄腻，舌面上附着一层厚厚的白苔或黄腻苔，看不清舌质；大便多黏滞不爽，有排不净感。由于情绪低落，部分湿热患者甚至会以为自己患了抑郁症。形成这种湿热的原因，与食过多甘味食物、饮酒，或环境潮湿等皆有关系，有的患者则是自身水液代谢障碍所致，可能找不到明确的外在因素。
对于湿热所致的身体不适，可以自己煮薏米赤小豆粥祛湿。亦可用泽泻45克煮水饮用。对于以上方法均不能解决者，则可能属于湿热较重，可以服用中药汤剂治疗。
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