其实,我们在生活中经常可以见到这种睡不醒的人,每天倒头就睡,睡10小时都不够。这种情况并不是说明此人气血足、睡眠好,而是与失眠相反的另一种病症,即嗜睡。嗜睡常与体内湿浊有关,其中以湿热最为多见。体内有湿热还会表现为全身乏力、四肢沉重、情绪低落,有恶心欲呕的感觉;舌质红、舌苔黄腻,舌面上附着一层厚厚的白苔或黄腻苔,看不清舌质;大便多黏滞不爽,有排不净感。由于情绪低落,部分湿热患者甚至会以为自己患了抑郁症。形成这种湿热的原因,与食过多甘味食物、饮酒,或环境潮湿等皆有关系,有的患者则是自身水液代谢障碍所致,可能找不到明确的外在因素。
对于湿热所致的身体不适,可以自己煮薏米赤小豆粥祛湿。亦可用泽泻45克煮水饮用。对于以上方法均不能解决者,则可能属于湿热较重,可以服用中药汤剂治疗。
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