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小孩的最佳睡觉姿势!这种睡法娃喜欢、却有隐患,家长看到要纠正

100次浏览     发布时间:2023-08-17 13:18:55    

小宝宝除了吃奶之外,大部分时间都是在睡觉,如果仔细观察,会发现宝宝的睡眠姿势千奇百怪,由于睡眠质量的高低与睡眠姿势密不可分,所以宝宝的最佳睡眠姿势很重要。整体来说,宝宝的睡眠姿势主要有三种:仰卧、侧卧和俯卧,那么对宝宝来说,采用哪种睡眠姿态才是最佳呢?

一、仰卧睡姿

大多数父母都会让宝宝用这个姿势睡觉,可以方便父母及时观察宝宝状态,而且仰卧时可以使宝宝全身肌肉得到放松,并且使得内脏器官受到的压力最小,但是仰卧也存在一定的弊端,对于爱吐奶的小宝宝来说,这就不是一个最佳的睡眠姿势,因为溢奶或吐奶时,由胃反流到食管的母乳会聚积在宝宝咽喉处,不易由口排出,这样的话容易呛入气管及肺内,甚至引起小儿窒息等危险。

二、侧卧睡姿

小宝宝采取右侧位睡觉时,可以避免心脏受压,也可以防止吐奶,尤其是刚吃完奶拍完嗝后,最好先让宝宝右侧卧,这样有利于胃里的食物顺利进入肠道,而且即使即便出现溢奶也可以顺着嘴角流淌出来,而不会引起窒息。但是侧卧睡时,最好不要让宝宝长时间维持这种姿势,而应该帮宝宝变换一些睡姿,防止长期侧卧睡出两个脸蛋不一样大小的现象。

另外,如果宝宝不容易维持侧卧姿势时,可以在宝宝背部放一个枕头,帮助他支撑背部,可以维持侧睡姿势。

三、俯卧睡姿

有的宝妈会发现,宝宝睡着睡着,翻了个身,变成趴着睡了,而且似乎很多小宝宝都喜欢趴着睡,其实这是最不提倡的一种睡姿,存在很多隐患,例如增加意外窒息的风险,压迫内脏、不利于生长发育的危险,压迫脸颊造成口水外流,四肢活动不方便等等,因此家长如果看到宝宝这样睡觉,就一定要帮他纠正过来。

总的来说,宝宝这三种睡姿各有优劣,1岁以内宝宝最佳的睡眠姿势就是要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,不能长时间总固定一个姿势。另外,如果宝宝身边暂时没人时,一定要确认他处于仰卧睡姿。另外,每个宝宝都有自己最舒服的睡眠姿势,父母也要结合这一点,及时帮助宝宝调整姿势。

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