判刑后，在监狱中的生活主要围绕 接受劳动改造、遵守纪律、参与教育学习和社会活动等方面。以下是一些具体的细节：
起床和作息：服刑人员需每天6:30起床，进行洗漱、整理内务、出早操和吃早餐。
劳动改造：服刑人员需参加劳动改造，劳动时间一般为每天8小时，可以加班或不加班，具体根据绩效积分决定。
饮食：监狱提供统一的饮食，实行分餐制，服刑人员不能有大鱼大肉，但能吃饱吃卫生。
个人时间：劳动结束后，服刑人员有一定的个人时间，可以用于休息或进行其他活动。
思想教育：每天有固定的时间进行思想教育，包括观看新闻联播、听民警点评等。
文化教育：根据服刑人员的文化程度，监狱会开展扫盲、小学、初中等文化教育，并鼓励有能力的罪犯参加高等教育自学考试。
技能教育：监狱会根据罪犯的刑期安排不同的工种，如服装加工、手工活等，以帮助其掌握实用技能。
会见亲属：每月可以有一到两名直系亲属到监狱会见，每次30分钟，疫情期间暂停现场会见，但增加了电话沟通的次数。
集体活动：每周有固定的教育日，民警会根据不同的主题对罪犯开展集体教育。
纪律要求：服刑人员必须严格遵守监狱的各项规定，包括不得行使集会、言论、游行、示威等权利。
减刑和假释：服刑人员可以通过积极表现和立功来争取减刑或假释，以早日重返社会。
狱内购物：表现好的罪犯可以在狱内终端进行购物，购买日常生活用品，消费金额由改造表现决定。
娱乐活动：监狱会安排一些娱乐活动，如篮球场等，供服刑人员消遣。
总的来说，监狱生活虽然严格，但也在努力通过人性化的管理帮助服刑人员改过自新。对于服刑人员来说，积极接受改造、遵守纪律、努力学习技能是早日出狱、重新融入社会的关键。同时，家属的支持和鼓励也是非常重要的。
