洗鼻方式不当易引发中耳炎，如何正确洗鼻子？

冬天各类鼻部疾病高发，洗鼻是简单有效的辅助治疗方法。用盐水洗鼻子，能起到更好的杀菌作用，清除过多鼻分泌物，降低致病菌的数目，减少过敏反应。但如果操作不当，可能引起中耳炎、鼻出血、鼻窦炎加重。

通常洗鼻子可以用洗鼻器或20ml注射器抽生理盐水向鼻腔外侧壁冲洗，但冲洗时力量不要过大，过大时鼻腔冲洗物包括鼻腔的分泌物可以通过咽鼓管到达鼓室，从而导致中耳炎的发生，可表现为耳部的疼痛、耳闷、听力下降等。

正确的洗鼻操作应该是张口透气，面朝下，头略倾斜，冲洗左鼻孔时头部向右倾斜，冲洗右鼻孔时头部向左倾斜，另外，鼻孔堵塞者，冲洗时不可将洗鼻喷头完全塞入鼻孔，需保留1cm左右的距离，这样水流才能更好排出。冲洗过程中水流可能从嘴巴或者另一只鼻孔流出，但切记不要吞咽，以免误食或呛咳。在洗鼻子的时候一定要注意，要低头，不要侧头。而且，洗鼻子的水压力也不能过大。

洗完鼻子后也不建议同时捏紧双侧鼻子使劲擤鼻，因为这样也会使鼻腔里的分泌物、过敏源顺着耳咽管被压入中耳腔里。正确的擤鼻操作是：按住一侧鼻腔，轻轻向外喷气，然后换对侧做同样动作，轻轻向外喷气，把脏东西顺着气流带出来，使鼻腔通畅，这样洗鼻就有效了。

冲洗所用的盐水是用专业的洗鼻盐，加水调配成浓度0.9%的生理盐水，不是普通食用的盐开水。使用完洗鼻器后，一定要注意清洁水箱内外、洗鼻喷头以及导管，防止滋生细菌。洗鼻喷头最好不要与他人混用，避免交叉感染。