长生长纹怎么去除？教你四个小妙招，不妨一试

在有些女性怀孕的时候，肚子或者大腿根就会出妊娠纹，这种纹路加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，所以出现了波浪状的花纹。

但是在一些未孕的女性朋友身上也能看到这种花纹，很像妊娠纹。这种纹路被叫做生长纹。

生长纹也称为膨胀纹，多数发生在臀部、后腰部、大腿等部位，是由于身体生长速度太快，导致皮肤受到一定的牵拉，特别是表皮以下的组织，出现一定的损伤，常见的有胶原纤维和弹力纤维的变性，从而出现一定的撕裂，在外观上就出现一定的表皮条带状损害，就是所看到的膨胀纹

生长纹出现的原因

1、过度肥胖，或者短时间体重暴增，弹性纤维被撕断。

2、某些内分泌疾病，引起糖皮质激素分泌过多，使蛋白质纤维分解，弹性纤维断裂。

3、长期外用激素类药物，使弹性纤维分解而断裂。

对于爱美的妹子来说，一条条生长纹很影响美观，尤其在大腿上，都不敢穿短裤了。对于生长纹，我们该怎么慢慢去除呢？

一、坚持运动

平时多锻炼身体，别老是宅在家里躺着玩手机，可以去练瑜伽、跑步、等等，消耗多余脂肪使皮肤变得紧致有弹性同时促进身体的代谢和废物的排出，让肌肉慢慢增加弹性，逐渐缩小生长纹。

二、多吃纤维素丰富的食物

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

三、使用乳霜按摩

涂抹适量针对生长纹的乳霜，或者维生素E胶丸、纯橄榄油等有去除生长纹效果的产品，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打长有生长纹的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流由下往上按摩。

③双手以画圆的方式，轻柔按摩。

四、食疗法

皮肤中如果有大量的胶原蛋白，人也是显得特别年轻，当结缔组织出现拉扯时，也不会很快断裂，要想增加皮肤弹性，可以多吃点动物骨骼和关节，或者猪蹄，通过食补的方法，补充胶原蛋白，但是也要保持饮食平衡。

如果你有生长纹，以上四种方法可以尝试，平时也要多加锻炼，减少各种纹路的产生，保持好心情，你就是最美的。