一、胃肠道有没有堵车？

发烧时，身体如果淤堵，很容易出现各种问题，特别是胃肠道不要堵车。避免堵车的有两个关键点，一是大便保持畅通；二是中焦脾胃不要堵住。

• 排出体内糟粕

简单来说，孩子发烧那天，最好要拉大便，保持大肠畅通。大肠，在中医看来，是起到传导排泄糟粕（俗称：大便）作用，如果糟粕运输不出去，积聚在大肠里，大肠的功能就容易失常，肺也就相应出现问题。因为肺与大肠相表里，《黄帝内经》中说：“大肠之病，亦能上逆而反遗于肺”。

发烧与肺又有什么关系呢？

肺主宣发，其中有一项功能就是向外透散宣发。这是什么意思呢？就是说肺脏的阳气要经过皮肤外面的腠理宣发透散，透出去，散出去，让皮肤保持正常温度，而且能够抵御外邪的侵入。如果肺工作失常就会导致阳气聚集在皮肤表，透散不出去，自然温度就会持续升高。

发烧时，请一定要记得拉大便！拉大便！可以大大减轻大肠和肺的负担，让他们能够尽快恢复正常工作，而且可避免垃圾堆积在体内，产生更多内热，让身体雪上加霜！

如何帮助排便？

孩子不拉大便怎么办，可以给孩子做简单的推拿，重点是顺时针揉腹和清大肠这两个手法，一般揉腹15分钟左右，清大肠3~5分钟。

【摩腹】

定位： 整个腹部。

操作：用掌心顺时针推拿孩子腹部。

作用：消食，理气，通肠道。

【清大肠】

定位：食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。

操作：从虎口向食指尖直推为清，称清大肠。

作用：清大肠可清利肠府，除湿热，导积滞。

• 不要把食物堵在体内

孩子发烧时，消化能力是减弱的，中医建议给孩子吃好消化的温暖食物，最好是素食。

有些人听说吃水果能够降温，拼命给孩子吃，其实从中医角度来看，水果多数是生冷寒凉的食物，对于发烧的孩子来说并不好消化，如果是风寒发烧，那么很容易雪上加霜。

在孩子发烧时，如果吃了难消化的食物，无法被身体消化吸收，营养变成垃圾堵在胃肠道上，制造各种麻烦，病情可能就变复杂了，这样的案例比比皆是，我们一定要引以为戒。

发烧时，切记饮食清淡，如果没有胃口，不要逼孩子吃，可以小口喝米油来给身体补充津液、养胃气。

二、精神状态如何？

精神状态，包含三个：吃、睡、玩，如果孩子食欲正常、睡觉踏实、能正常玩耍，这类型的发烧，一般情况下，不需要特别担心。

在护理方面，要保护孩子的精气神。

如果孩子睡的很踏实，最好不要一直测体温，干扰孩子的睡眠，因为睡眠是增强孩子抵抗力，恢复健康的良药，睡不好反而容易加重病情。

虽然孩子还有精力玩耍，此时建议不要玩电子产品、看电视消耗精气神，最好玩一些安静的亲子游戏。退烧后推荐多静养一天，避免反复发烧。

我们还会遇到孩子虽然只是低烧，甚至退烧之后，孩子精神状态很差，没有胃口、睡觉不踏实甚至晚上一直哭闹、黏着大人抱，不肯下地玩耍，这种情况，孩子看起来没有任何病症，但是从中医角度来看，孩子其实处于生病的状态，如果静养一两天没有好转，需要在当地找中医面诊。