1、胡萝卜汤:功能健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素(维生素食品),尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等,被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
2、饮食要节制,不可吃得过饱,伤害脾胃。当食物的量超出脾胃的消化能力时,脾胃运化失常,未消化的食物就会随粪便排出。
3、不要吃腐败变质和不干净的食物,饮食不洁容易引发胃肠道功能失调,导致饮食消化不良,引发腹泻。
4、小米香菇粥:功能健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
培养出良好的饮食习惯是保证婴幼儿肠胃健康的基本因素。在日常生活中,给宝宝喂食要定时定量,不可因某种食物可口就允许宝宝吃很多;给孩子少吃零食,过多的甜食会让孩子在吃正餐时没有饥饿感,尤其是在饭前1 小时,应尽量阻止避免
宝宝的自身身体条件没法改变,但导致消化不良的诱因却是可控的。妈妈在平时生活中就要注意给宝宝喂食的规律、食量的控制和食物的的选择,才可有效避免肠胃疾病被诱发。
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