7条学习架子鼓的好处！

打击乐是一种可以让人兴奋的，对健康有利的，可以减压的乐器。著名的神经学家Oliver Sacks（奥利弗.萨克斯，著有《睡人》、《错把妻子当帽子》，很有意思，大家有兴趣可以去看看）在他的《Musicophilia》（这个词是作者自造的，大概意为痴迷于音乐）一书中写道：人类能感知音乐、感知音调、音色、音高、音程、旋律轮廓，和旋，和节奏。我们在自己的脑子里使用大脑的许多不同的部分把所有以上这些整合和“构造”出音乐。

1.有趣

架子鼓非常有趣，无论你是刚入门还是有经验的老手，都可以体会到那种唤醒你最原始的节奏律动的感觉。神经学家Barry Bittman（也是Yamaha的CEO）说过：对节奏的响应是人类天生具有的感知，所以架子鼓和打击乐都非常适合各种年龄段和不同生活背景的人。

2.促进免疫系统

Bittman带领的一项研究显示出打架子鼓可以促进免疫系统。他表示：“打鼓可以调节我们的生物钟，重新编排我们的免疫力，并能开始自我治疗”。他的研究显示出了打鼓可以明显的增强对循环白细胞、癌细胞、病毒细胞的抵抗力。

3.智力开发

打鼓可以获得更强的认知功能，尤其对于正在发育的年轻人更显著。斯坦福大学在对一些有注意力缺陷障碍的中学生男孩的实验中显示，20分钟的带有节奏的音乐可以明显提升他们的IQ（智力）和注意力。尽管还需要更多研究才能得出肯定性的结论，但音乐对智力和注意力的帮助无疑是很大的。

另外，很多研究表示，多用左手左脚有利于右脑的开发，而架子鼓是乐器中双手双脚分工最均匀的，打鼓对于大脑左右半球的平衡有非常好的训练作用。

4.在社交和创新方面有很大帮助

天天玩手机玩电脑这种生活习惯谁都不想要，打鼓就可以帮你或你的孩子早日脱离这种不健康的宅男宅女的生活。打鼓可以加入乐队，结交很多志同道合的新朋友，在歌曲中自己编排鼓谱，在舞台上演出等等，会大大丰富你的业余生活。

5.健身

这条个人觉得因人而异了，不过打鼓和其他的乐器比起来确实算是运动量大的了。但脑中突然想起来Aaron Spears，Eric Moore等等这几位大师……

看来想瘦还是要管住嘴：）

不过很多知名女鼓手们的身材确实不错，看来打鼓对塑性有帮助哦～

6.缓解疼痛

著名机构研究过，打鼓可以有效的缓解各种疼痛，包括一些顽固的慢性疼痛。打鼓可以促进内啡肽（也叫安多芬或脑内啡，一种由脑下垂体产生的分泌物，是天然的镇痛剂）和endogenous opiates（另外一种内生性止痛作用的分泌物）的分泌。这些都是人类体内天然无害的止疼药。

7.有助于抗压，抗抑郁和其他精神问题

Barry Bittman的研究显示，打鼓可以使人放松，有助于降低血压和缓解压力。压力过高会引起很多种疾病，比如心脏病和中风等等，是中不可忽视的健康隐患。当代社会人们需要适当的放松，而打鼓正是一个绝佳的放松方式。

Oliver Sacks也表示节奏律动有助于人们解决很多问题，他说：“音乐可以影响到我们所有人—使我们镇静、是我们更有活力、使我们更舒服。”