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冬瓜煲什么汤最好? 冬瓜蛤蜊汤健康营养、不油不腻,一家人晚饭吃真舒服

100次浏览     发布时间:2023-07-02 13:01:43    

用料

  • 蛤蜊 650克
  • 冬瓜 一块
  • 葱 蒜 适量
  • 盐 适量
  • 醋 2勺

做法步骤

1、买回来的蛤蜊加一勺盐泡水里吐吐沙 我是提前泡了两个半小时

2、冬瓜去皮切块备用

3、吐好沙的蛤蜊清洗四五遍后,加水放入锅内,煮开口即可。 喜欢喝汤的可以多添水

4、将蛤蜊捞出,煮蛤蜊的汤留锅备用。 蛤蜊可以翻着找找看有没有坏的,挑出来扔掉 蛤蜊汤倒容器里也行,不要倒到底,底部会有沙子

5、锅内添油烧开放入葱花蒜片,炒香后倒入冬瓜块

6、冬瓜块翻炒至变色,将刚才备用的蛤蜊汤倒入(蛤蜊汤不要全部倒入,汤底会有沙子)一勺盐,两勺醋,中火煮至冬瓜块成透明色

7、时间来的及的话,可以将蛤蜊去皮扒出蛤蜊肉,我今天时间不够,就直接将煮开口的蛤蜊连皮直接倒入了一起煮了

8、鲜美的冬瓜蛤蜊汤就做好了

蛤蜊的营养功效

味甘、咸,性微寒。能滋阴生津,软坚散结,利小便。用于肝肾阴虚,烦热盗汗,消渴;瘿瘤、瘰疬、痞块;水肿,小便不利。

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