遇到楼上老是扔垃圾的问题，可以采取以下措施：
如果与楼上的邻居关系较好，可以直接沟通，提醒他们注意扔垃圾的方式，表达你的感受和影响。
联系小区物业，反映情况，请求对楼上住户进行提醒或管理。物业通常会对此类行为进行管理。
如果问题严重，可以拍摄或记录证据，便于后续维权或投诉。
如沟通无果，严重影响生活，可以考虑寻求法律援助，了解相关的法律法规保护自己的权益。
保持良好的心态，不要让这样的事情影响到生活质量。可以使用耳塞或播放轻音乐来缓解压力。
送楼上业主一些小礼物，让对方不好意思再扔垃圾。
如果所有办法都无效，可以考虑通过媒体曝光，引起公众关注，促使楼上业主改正行为。
根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国治安管理处罚法》，高空抛物是违法行为，可以报警处理。
养成良好的垃圾分类习惯，注意公共安全，相互体谅，共同维护小区环境。
通过以上方法，大多数情况下可以解决楼上扔垃圾的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的法律或物业帮助。
