原来打哈欠也能有这4大好处的，有空没空都多打打哈欠吧

先来了解下打哈欠对人有哪些好处

1、首先，打哈欠，能够促进人的血液循环。关于打哈欠相信大家都很有经验，打哈欠之前会先深深的吸上一口气，嘴会长大，脸部的肌肉也会动，并且许多的空气会吸进肺里，自己的肚子会收缩，当肺部的空气装满时，空气会从腹部呼出去。这样一吸一呼的一个过程，会让自己的肺部得到运动，同时大量的空气也会养人体的肾。同时自己的脑部由于血液血环的原因也会得到锻炼，从而让人更加的精神，也更加的健康。

2、其次，打哈欠可以帮助养五脏。大家平时如果站着打哈欠的时候，是不是通常会和伸懒腰相配合。人体伸懒腰可以帮助身体自由的舒展，通过伸懒腰的导引，可以使得人的全身的气血更加流畅。打哈欠吸一口气可以使得人体的肺部得到锻炼，这一口气也可以帮助补肾气、疏理肝气、扩展胃气、通肺气，对五脏都有好处。

3、再次，打哈欠帮助人醒脑，更加清醒。这种好处是最直观的，大家打哈欠主要就是为了让自己不在犯困，也是为了自己更加的清醒。深深的吸上一口气，这时空气流经面部的血液会冷却一些，从而降低大脑温度。打个哈欠，就像喝了咖啡一样，能醒脑。

4、最后，打哈欠可以调理情绪，提高睡眠。大家多打几个哈欠，可以帮助自己的五脏以及脑部变得更加的健康，从而能够让身体可以更加的轻松，有一个更好的心情，从而能有一个更好的睡眠。

但是，打哈欠也有可能是中风前兆，这种情况多出于一些老年人。老年人脑动脉逐渐硬化，供应脑的血液相对减少，血液减少，会导致人的打哈欠。因此一些老年人经常打哈欠的话可以去医院检查一下。