随着生活水平的提高,不管从小宝宝到孕妇到老年人的整体生活条件的改善,越来越多的人是崇尚优生优育,所以培养一个孩子已经从他在妈妈肚子里的时候开始孕育了。那么孕妇在孕期的时候通常会补钙,有的选择牛奶有的选择食补,也有的选择钙片,那么孕妇吃什么钙片比较好_什么样的钙片比较适合?
目前市面上钙片的牌子比较多,选择钙片要注意几点:
一、不含重金属、安全无刺激的;
二、含钙量高,含有维生素D,钙的吸收才会好;
三、口味好
目前市面上好的钙片并不多,不管是哪种钙片都不能补过量,无论是婴儿还是孕妇,还是老年人、成年人,补钙效果都不能过量,适合各年龄段的人进行补钙。如果不是医院开的钙片那么要根据说明书补充哦。
补钙之际要注意出去户外活动和晒晒太阳,这样有助于钙的吸收。
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